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育毛剤の種類には､医薬品､医薬部外品､化粧品におのおの該当しているものが有る｡
街頭の広告やテレビのコマーシャル､あらゆる宣伝媒体に於いて､医薬品､医薬部外品と云う文字が目に入ったり言葉を耳にしたりした事があるかとおもう｡

まず頭皮マッサージの前に､指先の爪を点検してみたいと思う｡
頭皮を傷つけないようにする他､菌類を繁殖させないようにする為で､爪･指は何時も清潔にしておかなければならない｡
初め5分程､両手の指で前後左右に頭皮をゆっくり動かし､髪を包み込むような感覚でマッサージをする｡

速やかに､頭のツボを刺激してみるべきだ｡
指圧は力を入れる加減がポイントで在り､難しくも有る｡
息抜きし､やってみて気持ち良い感触を得られる程の力で指圧してみるべきだ｡

保湿剤は､頭皮の乾燥を防ぐ｡
栄養補給剤は､ビタミン､アミノ酸等の栄養である｡
角質溶解剤は､角質が大幅に成るのを抑え､フケを制御する働きをする｡

育毛剤を選定する際に一番肝心な事は､自身の抜け毛の原因を改善させるような成分が入っているものを選定する事である｡

頭皮から分泌されている皮脂の量に拠って､頭皮が健康かどうかが把握出きると云われている｡
頭皮の毛穴の数は少なくない為､体や顔よりもずっと皮脂の分泌量は少なくない｡
この皮脂の分泌量が､特別に少な過ぎても多過ぎても､頭皮にとって健康とは云えない事に成る｡

頭皮では､皮脂の分泌量が多過ぎると､脂漏性皮膚炎を起こす可能性が高くなる｡
脂漏性皮膚炎を起こしてしまうと､頭皮がただれて赤くなってしまい､フケが多量に生起しかゆみが増する｡
更に､頭皮から悪臭を放つように成るケースの場合も有る｡
これらの症状等を放置しておいてしまうと､ただしく育毛がなされなくなり､抜け毛も増大していく状況に陥りやすくなる｡

どうしてもパーマをかけたり髪の毛を染めたいと､殊更に女性なら考慮する事である｡
理容師や美容師の腕に拠って､髪の毛を染めたりパーマをかけたりした際の毛髪への痛手は変ってくるものである｡
信用のおける理容師､美容師さんであれば､真剣と対話してみても良いだろう｡
また､抜け毛に拠って薄くなった部分と同じくらいに､髪の毛の他の部分も合わせて短くしてみると､これも予測外にしっくりとくるのだ｡
全体の髪の毛を伸ばし長髪にしているよりも､既に薄く為っている毛髪に他の部分も合わせて釣り合いを取る方が､髪型としてはあまり目たたない｡

次にビタミンBである｡
レバー､マグロ､玄米におおく含有されていて､皮膚の代謝を活発にし促進する｡
最後にコラーゲンである｡
ひらめ､鯛､手羽先､豚足､長いもにおおく含有されていて､美肌を作成する効果だけではなく､髪にも色艶をあたえる｡

抜け毛を見つけてしまうとどうしても懸念になるが､そもそも髪の毛の構造は一体どう為っているのだろうか｡

普通､毛髪は髪の毛と云う名前もしくは名称の部分の他､頭皮の中へも行き届いている｡
髪の毛と呼称されている目にみえる部分は三層の構造に為っていて､その構造と量の比率は､例えるならば海苔巻きのようだと云われている｡
まず､1番外部は毛小皮と云って､一般的には[キューティクル]と云う名前もしくは名称で呼称されている｡
他方､その内部に実在しているのが毛皮質と呼ばれ､髪の毛の割合の殆どを占めている｡
その内部にある更なる中心部分は､毛髄質と呼称される｡

毎日実践するシャンプーでは有るが､殊更に頭皮が脂性やフケ性の人は1日おきにするようにしよう｡
また､乾燥しやすい頭皮である人は､1週間に2､3回レベルだけするようにしよう｡
何故かと云うと､シャンプーの使用する事により､毛髪が更なる乾燥を生じさせてしまうからである｡
髪の毛は乾燥すると､痛手を受けてしまい抜け毛へとつづいていってしまう｡

ただしいやり方でシャンプーをし､絶対に2度洗いをする事は､抜け毛対策の一貫として途方もなく重要な為､知識として身につけるだけではなくすぐ実行にシフトするようにしよう｡
1､ブラッシングを髪の毛を洗浄する前に丁寧に実践する｡
2､丁寧に時間をかけて湯で洗浄する｡
実は､汚れのおおくはシャンプーを使用する事なく湯だけでも落つ｡
シャンプーは整髪料や脂分の汚れを取り除く為に使用する｡
3､五百円玉くらいの大きさの量のシャンプーを､髪全体に染み込ませ､指の腹で洗浄する｡
1回目のシャンプーでは揉み洗いを心がけよう｡

百会(ひゃくえ)は､左右の耳から真っすぐに上ってきた部分､つまりは頭部頂上にあるツボである｡
刺激すると､頭皮の血行の他にも､体全体の血行も改善されると云われている｡
親指で､頭部の芯の方向へ向かって指圧する｡
天柱(てんちゅう)は､後頭部の首骨の両端にある､髪の生え際辺りのツボである｡
刺激すると､肩こり､頭痛等の改善にも効果が有る｡
両手を首の後ろに回し､親指で太い筋の外部を指圧する｡
風池(ふうち)は天柱のツボの外部で､頭骨隆起下の窪んでいる部分と耳の裏側の間にあるツボである｡
刺激するとたいへん不快なく感じられ､眼精疲労､頭痛等にも効果が有る｡

喫煙は､百害あって一利なしと云われるように､体にとって悪いものでしかないのだ｡
それは毛髪にとっても同じで､当然悪影響をおよぼす実在と云える｡

抜け毛に効くと云って育毛剤を同じように選定しても､含有されている成分をできる限り調べあげて選定するのと､観た目やそれとなくと云う感覚だけで選定するのとでは､使用した時の待望出きる効果には大きな差が誕生するとおもう｡
ここで､育毛剤の成分にかんして何種類か気付いておこう｡
ビタミンE誘導体やセンブリエキスは末梢神経拡張剤と呼ばれ､毛根､頭皮の血流を誘う｡

ただしいやり方でシャンプーをし､絶対に2度洗いをする事は､抜け毛対策の一貫として途方もなく重要な為､知識として身につけるだけではなくすぐ実行にシフトするようにしよう｡
1､ブラッシングを髪の毛を洗浄する前に丁寧に実践する｡
2､丁寧に時間をかけて湯で洗浄する｡
実は､汚れのおおくはシャンプーを使用する事なく湯だけでも落つ｡
シャンプーは整髪料や脂分の汚れを取り除く為に使用する｡
3､五百円玉くらいの大きさの量のシャンプーを､髪全体に染み込ませ､指の腹で洗浄する｡
1回目のシャンプーでは揉み洗いを心がけよう｡

体調の悪化や病気につながる事は当然であるが､抜け毛の問題にも関係してくる｡
お酒の飲み過ぎでおきる症状の中で､一番少なくない一つである胃腸のトラブルにより､こうすることでまた適切な栄養を取る事が出きない｡
お酒にかんする対策として､一日のお酒の呑み込む量を決定させる事が出きれば良いものであるが､だからと云っても､毎日毎日連続してお酒を呑み込む事もいけない｡
少なくても､週2日程は休肝日とした方が良いだろう｡

ダイエットで無理をしてしまうと､抜け毛の増加につながっていくケースの場合が有る｡
また､髪の毛がパサパサと乾燥してしまったり､少しずつ細くなっていったり等､悪い方向へ変化してしまう事も多々有る｡

まず頭皮マッサージの前に､指先の爪を点検してみたいと思う｡
頭皮を傷つけないようにする他､菌類を繁殖させないようにする為で､爪･指は何時も清潔にしておかなければならない｡
初め5分程､両手の指で前後左右に頭皮をゆっくり動かし､髪を包み込むような感覚でマッサージをする｡

また､使用するシャンプーだけでなく､髪の洗い方にも大きな原因が有る｡
抜け毛の大きな対策の1つは､まず毎日髪を洗浄する事である｡
髪をシャンプーで洗浄する時､あらかじめ洗浄しておき､できる限りおおくはない量のシャンプーを使用して､指先でマッサージを実践するように洗浄する｡
他方､爪を立てて洗浄してしまうと､やわらかい頭皮を傷つけてしまう恐れがあるので気を付けよう｡

そして､毛根の部分も観察してみるべきだ｡
先が丸く為っていれば､それは寿命まで生えつづけた毛である｡
他方､先が細く為っている毛は､残念ながら寿命をまっとうする前に抜けてしまった毛である｡
細くて短い毛と同様､このような毛もよりおおくはない事が望ましいものである｡

以上より､結果的に寿命をまっとう出来なかった毛が増大すると､サイクルに障害が生じ､抜け毛の増加につながっていくのだ｡

男性の脱毛に似ている症状で､女性型脱毛症と云うものが有る｡
この名称が出きた理由は､近年､男性にだけでなく女性の人々にも脱毛症が増大してきているからである｡

全部の人間は､生活の環境､体質等がおのおのちがっていて当たり前である｡
従って､1人の人には絶大に効果がみられた育毛剤が､残念ながら他の人には殆ど効果がみられないケースの場合もあるのである｡

仕事に就く上で､帽子､ヘルメットが絶対に必要に成るケースの場合も勿論有る｡
職業で云えば､運転手､土木や工事の現場仕事､警察官等である｡
これらの職業の人々は､現実薄毛の方が少なくないと云う話も事実である｡
仕事柄､帽子を手放す訳にはいかないからと､諦めなければいけないと云う事じゃないのだ｡
できる限り帽子､ヘルメットを外しておく時間を増大させる対策を考慮するのである｡

これ以外､布団に入る前のカフェイン､アルコールの摂取､喫煙は止めよう｡
また､軽い体操やストレッチなら良いものであるが､発汗する程までの運動もできる限り敬遠するようにしよう｡

ブラッシングは間ちがえた方法であるると､頭皮を傷付けてしまい､更に毛髪のキューティクルをも傷付けてしまう｡
他方､ただしくブラッシングをしてあげると頭皮が程よく刺激を受け取る事となり､結果抜け毛の予防に成るのである｡

髪の毛の主たる構成成分は､周知の通りで蛋白(たんぱく)質である｡
間ちがっていたり､無理な方法にてダイエットをすると､その食事規制に拠って､毛髪に必要な栄養が不足していくのだ｡
そもそも､行きすぎたダイエットをすると栄養不足になりがちであるが､それをフォローする形で､生命のキープとは関係ないヶ所から少しずつ栄養が途切れていってしまう｡
また､無理なダイエットは毛髪に悪影響をおよぼすだけでなく､貧血になったり､生理が乱調したり､乾燥肌になる事も有る｡

毛皮質は､毛髪の8割から9割を占めている組織である｡
蛋白(たんぱく)質繊維で成り立ち､皮質細胞が重なり合って出きている｡
また毛皮質には､メラニン色素と云う毛の色を決定させる物質がおおく含有されている｡

次にビタミンBである｡
レバー､マグロ､玄米におおく含有されていて､皮膚の代謝を活発にし促進する｡
最後にコラーゲンである｡
ひらめ､鯛､手羽先､豚足､長いもにおおく含有されていて､美肌を作成する効果だけではなく､髪にも色艶をあたえる｡

誰でも日常的に出きる抜け毛への対策として､頭皮マッサージが有る｡
頭皮の血流が滞ると､抜け毛が生じやすい状態になる｡
血液は毛髪にも栄養を運んでいる為､その血流が悪くなると髪の成長が妨げられる事に成るからである｡
頭皮マッサージは頭皮の血流を促進し､抜け毛の予防に役立つ為､日頃から習慣づけるようにしよう｡

煙草のニコチンには､血管を萎縮させる機能が有る｡
そうなると､当然頭皮の血行にも悪い影響が有る｡
頭皮に実在する毛根の部分には､毛髪を成長させる生きた細胞が有る｡
みえている毛髪の部分は､とっくに死んだ細胞であるため影響はないのだが､喫煙に拠って､毛根への必要な栄養の供給が邪魔をされる｡
すると､ヘアサイクルは狂いはじめてしまい､ただしく毛髪は育たずに抜け毛が増大するのである｡

次は､円を描くように額から頭頂部へかけてマッサージをする｡
同じ要領で側頭部から頭頂部､後頭部から頭頂部へかけてマッサージを行っていくのだ｡
こうした一連の頭皮マッサージを1日に1回するのみで､充分な抜け毛の予防となる｡
出きるだけ息抜きしている時にマッサージをするのが好ましい為､1日の中でも殊更に忙しい時間帯を敬遠して行うべきだ｡
また､自身でマッサージをするのも勿論であるが､より息抜きする為に､家族等他の方にマッサージをしてもらうのも効果的である｡

以下の理由として､紫外線等､人体にとって有害である化学線から頭皮を保護すると云う目的も有る｡
また､食事から摂取し体内で溜まってしまった､水銀､鉛､アルミニウム等の有害物質を毛髪を通じ排泄する任務を果たしている｡
更には､あらゆる毛根と知覚伝達神経とは関わり合っており､どのようなに些細な刺激にも鋭敏と反応して､身の回りの危険を察する任務ももっているのである｡