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他方､ただしくブラッシングをしてあげると頭皮が程よく刺激を受け取る事となり､結果抜け毛の予防に成るのである｡
髪の毛の主たる構成成分は､周知の通りで蛋白(たんぱく)質である｡
間ちがっていたり､無理な方法にてダイエットをすると､その食事規制に拠って､毛髪に必要な栄養が不足していくのだ｡
そもそも､行きすぎたダイエットをすると栄養不足になりがちであるが､それをフォローする形で､生命のキープとは関係ないヶ所から少しずつ栄養が途切れていってしまう｡
また､無理なダイエットは毛髪に悪影響をおよぼすだけでなく､貧血になったり､生理が乱調したり､乾燥肌になる事も有る｡
毛皮質は､毛髪の8割から9割を占めている組織である｡
蛋白(たんぱく)質繊維で成り立ち､皮質細胞が重なり合って出きている｡
また毛皮質には､メラニン色素と云う毛の色を決定させる物質がおおく含有されている｡
次にビタミンBである｡
レバー､マグロ､玄米におおく含有されていて､皮膚の代謝を活発にし促進する｡
最後にコラーゲンである｡
ひらめ､鯛､手羽先､豚足､長いもにおおく含有されていて､美肌を作成する効果だけではなく､髪にも色艶をあたえる｡
