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また､髪の毛がパサパサと乾燥してしまったり､少しずつ細くなっていったり等､悪い方向へ変化してしまう事も多々有る｡
まず頭皮マッサージの前に､指先の爪を点検してみたいと思う｡
頭皮を傷つけないようにする他､菌類を繁殖させないようにする為で､爪･指は何時も清潔にしておかなければならない｡
初め5分程､両手の指で前後左右に頭皮をゆっくり動かし､髪を包み込むような感覚でマッサージをする｡
また､使用するシャンプーだけでなく､髪の洗い方にも大きな原因が有る｡
抜け毛の大きな対策の1つは､まず毎日髪を洗浄する事である｡
髪をシャンプーで洗浄する時､あらかじめ洗浄しておき､できる限りおおくはない量のシャンプーを使用して､指先でマッサージを実践するように洗浄する｡
他方､爪を立てて洗浄してしまうと､やわらかい頭皮を傷つけてしまう恐れがあるので気を付けよう｡
そして､毛根の部分も観察してみるべきだ｡
先が丸く為っていれば､それは寿命まで生えつづけた毛である｡
他方､先が細く為っている毛は､残念ながら寿命をまっとうする前に抜けてしまった毛である｡
細くて短い毛と同様､このような毛もよりおおくはない事が望ましいものである｡
以上より､結果的に寿命をまっとう出来なかった毛が増大すると､サイクルに障害が生じ､抜け毛の増加につながっていくのだ｡
