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海草類には､元気な毛髪を成長させる成分とされるヨードがおおく含有されている事は確かな為､勿論役立つ事には間ちがいはないのだ｡
しかしながら､髪の毛の殆どは蛋白(たんぱく)質で構成されている｡
従って､多量の海草類を口にする事により育毛効果があると云う事には､残念ながらほぼ当てはまらない｡
それにしても､大のオトナが2時頃ならまだしも､21時頃床に就いていると云う事自体まず稀であるとおもう｡
日本の人口の4人のうち1人の割合で睡眠不足に陥っている本日､仕事と闘っている真っ只中の方も少なくないはずである｡
人に拠って毎日の睡眠時間はちがいるが､最低限必要な睡眠時間は6時間と云われている｡
可能であれば､8時間程睡眠を取る事が出きると､抜け毛予防は勿論､全身における健康につながっていくのだ｡
まず､発毛が開始してから成長期間が長い程､毛髪はより長く成長する｡
成長期間が完了すると､次に移行期間へ入っていき､休止期間と云う､髪の毛の成長が留まる期間に移行していくのだ｡
その期間に毛髪は､毛根が頭皮の方へ除々にシフトして､結果抜け毛として抜けて落ちていくのだ｡
抜け毛は言い換えると､髪の毛の寿命とも云えるのであるが､寿命を最後までまっとう出きたのか､もしくは残念ながら短命で果ててしまったのかが問題となる｡
出産後､毛髪が抜けはじめると､約3ヶ月から6ヶ月の間は懸念でたまらない状況に成るだろうが､後々少しずつ回復する｡
更に其れから､約6ヶ月から1年6ヶ月の期間を経て､出産前の毛髪の状態にもどる事が少なくない｡
その期間は､食事に於いて殊更に栄養の釣り合いに気を付けたり､充分な睡眠を取るような生活を心がけよう｡
